الصحة النفسية لكبار السن وتأثير التقاعد على الحالة النفسية والعاطفية

كبار السن هم الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً أو أكثر، ويشكلون فئة سكانية مهمة عالمياً. مع التقدّم في العمر، يطرأ على الإنسان تغيّرات جسدية واجتماعية ونفسية تتطلب رعاية ودعماً خاصاً لضمان جودة الحياة النفسية والعاطفية.

الحالة النفسية لكبار السن: مفهوم وأهمية
الحالة النفسية الجيدة ليست مجرد غياب المرض النفسي، بل هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من التعامل مع متطلبات الحياة وتحقيق الذات والمشاركة الفعّالة في المجتمع. مع التقدّم في العمر، قد يواجه كبار السن مشكلات مثل الاكتئاب، القلق، الخرف، والشعور بالوحدة.

عوامل تؤثر على السلامة النفسية لدى كبار السن

1. العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة:
   تعد العزلة من أهم عوامل الخطر، إذ تؤثر بشكل كبير في احتمال الإصابة باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق.
2. سوء المعاملة والإساءة:
   يتعرض واحد من كل ستة كبار سن لإساءة، وغالباً من مقدمي الرعاية، مما يزيد من مخاطر الاضطرابات النفسية.
3. فقدان الهدف بعد التقاعد:
   بعد التقاعد، قد يشعر البعض بفقدان الهوية والروتين والهدف الذي كان العمل يوفره، مما يساهم في انخفاض المزاج وزيادة الشعور بالفراغ العاطفي.
4. انخفاض الدخل والقلق المالي:
   تشير بعض الدراسات إلى أن عدم الاستقرار المالي بعد التقاعد قد يزيد من الضغوط النفسية ويؤثر سلباً على التوازن النفسي.

تأثير التقاعد على الحالة النفسية والعاطفية
يمثل التقاعد نقطة تحول كبيرة في حياة الفرد، ويمكن أن تكون له تأثيرات إيجابية أو سلبية على الصحة الذهنية:

التأثيرات السلبية:
• الشعور بالوحدة والانعزال نتيجة فقدان العلاقات اليومية.
• فقدان الإحساس بالهدف والإنجاز، مما يزيد من مخاطر الاكتئاب.
• ارتفاع احتمالية الإصابة بالقلق واضطرابات المزاج لدى من يفتقرون للدعم الاجتماعي.

التأثيرات الإيجابية المحتملة:
• التحرّر من الضغوط المهنية وتحقيق راحة نفسية عند التخطيط الجيد.
• الانخراط في أنشطة جديدة مثل التطوع أو الهوايات، مما يعزز الرفاه النفسي ويقلل الشعور بالوحدة.

استراتيجيات منظمة الصحة الدولية لتعزيز الرفاه النفسي لدى كبار السن
توصي منظمة الصحة الدولية بعدة خطوات لدعم الصحة النفسية لكبار السن، منها:
✔ تعزيز البيئات الاجتماعية الداعمة والمشاركة المجتمعية.
✔ دعم كبار السن مالياً واجتماعياً لتقليل الضغوط.
✔ تهيئة خدمات الرعاية طويلة الأجل وتدريب مقدمي الرعاية.
✔ الحد من التمييز القائم على العمر.

تُعد السلامة النفسية لكبار السن جزءاً أساسياً من الرفاه العام، وتتأثر بعوامل اجتماعية ونفسية متعددة. ورغم أن التقاعد مرحلة مهمة، إلا أنه قد يؤثر سلباً على الحالة النفسية والعاطفية إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح. ومن خلال الدعم الاجتماعي والمشاركة المجتمعية والتخطيط المسبق، يمكن تحويل هذه المرحلة إلى فرصة للعيش بتوازن نفسي ورفاهية عاطفية أفضل.

المراجع :

1. منظمة الصحة العالمية 2025. Mental health of older adults — WHO Fact Sheet.
2. منظمة الصحة العالمية 2023. الصحة النفسية لكبار السن — WHO.
3. PubMed 2025. Mental health around retirement: evidence of Ashenfelter’s dip — دراسة حول التقاعد والاكتئاب.
4. Liu & Jiang 2025. The Impact of Social Isolation on Subjective Cognitive Decline in Older Adults — حول تأثير العزلة الاجتماعية.